做泰国试管婴儿前应该如何调理身体

在做泰国试管婴儿之前对身体的调理是很重要的一件事，有句话说万事开头难，但是只要有一个好的开头那么后面就会越来越顺利，那么做泰国试管婴儿前应该如何调理身体呢？接下来就和有喜网一起来看看这个问题吧！

做泰国试管婴儿前应该如何调理身体

01做泰国试管婴儿前应该如何调理身体1、生活习惯

备孕夫妇要养成良好的生活习惯，

女性在月经干净后坚持每日用热水泡脚，一直到胚胎移植前都要坚持不要懈怠哦，每次泡脚的时长,是20-30分钟，因为泡脚是可以促进人体的血液循环，对身体也有诸多好处的。

2、均衡营养

对于做试管婴儿的夫妇来说在饮食方面并没有严格的限制，朋友们是可以根据自己的喜好和饮食习惯来选择食物的，但是一定要注意营养均衡。备孕夫妇不要偏食、挑食，要确保每天都摄入足够的膳食纤维，要多吃新鲜水果和蔬菜。部分女性需要在月经完后吃阿胶养血，需要进行身体调理的女性一定要在医生的指导下服药，注意不要自己随意用药哦。

3、饮食卫生

备孕夫妇尽量减少外出就餐的频率，尤其是夏天夫妇可按照医生的嘱咐多吃一些对身体健康有帮助的食物，尽量的选择卫生条件比较好的饭店，以免引起身体不适。

4、适量运动

备孕夫妇,每天进行一定时间的**锻炼，通过运动可提升机体活力和机体免疫力，当然也不要过度透支体质。吃饭后多去散散步，去公园放松一下心情，保持良好的心态对做试管是很有帮助的。

5、调整作息

对于备孕的夫妇来说一定要调整规律的作息时间，尽量早睡早起保障充足的睡眠时间。

02试管前有哪些调理方法,方调理方法

(1)必备:叶酸片、香蕉、苹果、含锌维生素片。

（2）忌：烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、碳酸饮料等。

（3）日常饮食：每天吃2根香蕉、1个苹果坚持喝柠檬水以及多含锌的食物。例如：鳝鱼、泥鳅、虾、瘦肉、生蚝、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜等。

（4）作息调理：保证睡眠充足，穿着以宽松为主。适当的跑步、游泳、健身、爬山等这样的有氧运动尽量去锻炼。

女方调理方法

女方调理方法

（1）必备：叶酸片、维生素E、维生素C。

（2）忌：烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、碳酸饮料等。

（3）日常饮食：卵泡期;枸杞、银耳、蔬果、牛肉、瘦肉、*、鱼、虾;排卵/黄体期：黑黄豆豆浆、牛奶、羊奶、瘦弱、*、鱼、虾、海带、小白菜、橘子、草莓、柠檬水、葡萄、苹果等。

（4）营养补充：燕窝、红枣、红衣花生等。

（5）作息调理:保证睡眠充足，穿着以宽松为主，每晚睡觉前坚持泡脚20分钟促进血液循环，但是要注意避开月经期哦。

上述便是本文的简单介绍，希望大家对“做泰国试管婴儿前应该如何调理身体”有一个简单的的了解了。因为每个人的体质是不一样的，所以每一个人的调理方案也是不一样的，并不是说所有人都适合增加营养或者增肥等，科学备孕是很重要的，千万不要自行用药。